サプリメントを正しく飲もう

がん予防は食生活の改善が大切です。キノコ類、食物繊維、野菜類の摂取がガンの発生を抑えます。抗酸化作用のあるビタミンA、C、Eなどが含まれた野菜を摂りましょう。サプリメントでは「アガリクス」「エノキタケ」「サメ軟骨」「メシマコブ」「カテキン」「プロポリス」「マイタケ」
「霊芝」「卵黄コリン」「セサミン」などが有効です。

肝臓は自覚症状があらわれず、「沈黙の臓器」と言われています。高タンパク、低脂肪、低糖類の食事をとり飲酒を控えましょう。肝臓を守る代表的なサプリメントには「ウコン」「マリアアザミ」「アミノ酸」「肝油エキス」「プロポリス」
「レシチン」「卵黄コリン」「田七人参」などがあります。一番の予防対策は、過度の飲酒をひかえましょう！

動脈硬化は、狭心症・心筋梗塞・高血圧・脳卒中につながります。動脈硬化を予防する為には、動物性脂肪と甘いものを控える必要があります。サプリメントでは中性脂肪を抑制する「DHA」「EPA」「卵黄コリン」です。その他「セサミン」「赤ワインエキス」「ナットウキナーゼ」「紅麹」も効果的です。