健康食品としてサプリメントを生活に取り入れるときに、サプリメントの効果や成分をしっかりわかった上で安全なサプリメントを選びたいものです。
ここでは、ガン対策、肝機能向上、動脈硬化予防に効果のあるサプリメントを紹介します。
がん予防は食生活の改善が大切です。
キノコ類、食物繊維、野菜類の摂取がガンの発生を抑えます。
抗酸化作用のあるビタミンA、C、Eなどが含まれた野菜を摂りましょう。
サプリメントでは「アガリクス」「エノキタケ」「サメ軟骨」「メシマコブ」「カテキン」「プロポリス」「マイタケ」
「霊芝」「卵黄コリン」「セサミン」などが有効です。
肝臓は自覚症状があらわれず、「沈黙の臓器」と言われています。
高タンパク、低脂肪、低糖類の食事をとり飲酒を控えましょう。
肝臓を守る代表的なサプリメントには「ウコン」「マリアアザミ」「アミノ酸」「肝油エキス」「プロポリス」
「レシチン」「卵黄コリン」「田七人参」などがあります。
一番の予防対策は、過度の飲酒をひかえましょう！
動脈硬化は、狭心症・心筋梗塞・高血圧・脳卒中につながります。
動脈硬化を予防する為には、動物性脂肪と甘いものを控える必要があります。
サプリメントでは中性脂肪を抑制する「DHA」「EPA」「卵黄コリン」です。
その他「セサミン」「赤ワインエキス」「ナットウキナーゼ」「紅麹」も効果的です。